Autoexaminarea lunara a glandelor mamare este obligatorie Autoexaminarea sanilor trebuie facuta lunar de orice femeie, fiind o metoda eficienta de depistare precoce de cancer mamar. De cancer mamar decedeaza fiecare a opta femeie in lume, acesta constituind 32 la suta din toate cancerele la femei. Autoexaminarea sanilor se efectueaza intre a 7-a si a 10-a zi a ciclului menstrual, cand edemul fiziologic al sanilor dispare si eventualele formatiuni la nivel de glande mamare pot fi mai usor palpate. 1. Incepe prin a-ti privi sanii in oglinda, tinand amandoua mainile pe solduri. Apoi ii privesti tinand amandoua mainile ridicate. Trebuie sa urmaresti orice fel de schimbare aparuta in forma sau dimensiunea sanilor, daca un san este neobisnuit de lasat fata de celalalt, daca este neobisnuit de mare fata de celalalt, daca are o excrescenta pe el, schimbari aparute in aspectul pielii de pe san - incretitura, gropita, roseata, zona cu pori deschisi (aspect de coaja de portocala). 2. Pentru palpare foloseste varfurile degetelor, tinand degetele intinse. Nu trebuie sa apesi prea tare, dar presiunea trebuie sa fie totusi suficient de puternica pentru a simti si zonele profunde. Pentru a fi sigura ca nu iti va scapa ceva neobservat, miscarile trebuie sa fie cat mai diverse: in cercuri concentrice (a), radiale (b) si de sus in jos (c). Repeta miscarile si pentru celalalt san. Ai grija, la palpare nu vei intalni aceeasi constitutie la ambii sani, nu te astepta sa-i gasesti “gemeni”. Pentru a usura alunecarea degetelor pe pielea sanului poti folosi o crema obisnuita pentru piele. 3. Apoi examineaza-ti sanii si culcata. Intinde-te si asaza-ti o perna sub umar, apoi asaza-ti bratul sub cap. Cu cealalta mana incepe sa iti palpezi sanul folosind miscarile descrise mai sus. Tinand mana intinsa, palpeaza zona laterala a sanului si apoi zona axilei (subrat). Aici trebuie sa observi orice fel de umflatura neobisnuita a subratului, orice fel de inflamare sau marire a ganglionilor limfatici. 4. Controleaza si mamelonul (sfarcul sanului). Aici trebuie sa fii atenta la aparitia unor eczeme sau iritatii ale mamelonului, daca este tumefiat (umflat), daca a inceput sa creasca in alta directie decat cea de pana atunci, daca a fost normal si acum incepe sa devina retractat (retras, ingropat in san), daca apare o incretitura a mamelonului, daca apare o schimbare a texturii sau culorii mamelonului sau areolei mamare (zona roz sau bruna aflata in jurul sfarcului), daca exista scurgeri sau sangerari din mamelon (este bine sa tii seama si daca observi scurgeri din san pe sutien sau pe camasa de noapte). Nu este recomandat sa incerci sa “mulgi” sau sa storci mamelonul. 5. De asemenea, poti sa iti examinezi sanii si cand faci dus. Sanii sunt relaxati, iar pielea alunecoasa de la sapun sau sampon te va ajuta foarte mult sa observi sanul si de aici si eventualele modificari aparute in constitutia lui.Rodica SAJINdaca lor lii leni, leajiutam =))))))))))))))))))))))))