Видео Файл => HTML

Сказка такая, клиент имеет видео и хочет его все кинуть на сайт.Весит 300Мб тока видео.Вопрос: как его плять отконвертить, во что его отковертить и как его туда всунуть ? Что лучше и быстрее ?Спасибо всеи заранее..