Cамая вредная диета

Лимонная детокс-диета предполагает употребление в пищу только лимонного сока, кленового сиропа, воды и красного стручкового перца. Ученые считают, что из большого списка возможных диет подобный рацион наиболее вредный и бесполезный, передает meddaily.ru со ссылкой на News-medical.net.
 
Антирейтинг самых плохих диет подготовила Ассоциация диетологов Австралии. Лимонную детокс-диету назвали худшей 80% из 50 специалистов. Далее шла диета, подбираемая по группе крови, и рацион, опирающийся только на фрукты и бобовые.
"Женщины не должны испытывать чувства вины за то, что они не могут придерживаться строгой диеты. Им стоит переключиться на здоровое питание и регулярные физические нагрузки", - говорит представитель Ассоциации Трент Ватсон. 


Диетологи утверждают, что в природе не существует волшебного средства, позволяющего сбросить вес быстро, в то время как экспресс-курсы детоксикации наносят значительный вред организму. 

Ранее шведские ученые назвали самую полезную диету. Ею стала средиземноморская, рацион которой включает в себя много фруктов, бобовых культур овощей рыбы и оливкового масла. Вместе с тем потребление таких продуктов как мясо, молоко и, особенно, сахар очень ограничено. 


Как отмечает портал «Здоровье Украины», люди, придерживающиеся средиземноморской диеты, могут тем самым заметно продлить свою жизнь – иногда на несколько лет от ожидаемой продолжительности. Секрет диеты – в большом количестве антиоксидантов и веществ, препятствующих развитию воспалений в человеческом организме. 
 
point.md