дай себе шанс

Согласен - платить за комфорт кому то удобно и по карману . Но не многие знают , чтоб добиться  высокого мышечного тонуса , а тем более  похудеть , увеличить функциональное  состояние тела - не выходя из дома " ДА -ДА и ещё раз ДА " . Я пишу эту статью для  тех  :           
      
          кто нянчит  дома  малышей                                                              
          кто просто не может себе позволить  - по разным причинам
          кто от не знания  как ?и с чего начать? - заведомо обрекает свой старт
          кто считает что " мой ковёр , моя атмосфера и мой душ " лучший и бесплатный  
                 комфорт .
  С удовольствием  и по возможности  поделюсь советами и информацией