...Desigur prcticand artele martziale e inevitabil sa...
traumele apar si dispar. Practic ele pentru tine o sa fie problema o luna, maximum doua. Pe urma ele o sa inceapa sa dispara pana a doua zi. Exista si uleiuri eterice speciale pentru diferite traumatisme. Dar mai mult cred ca pentru antrenori, caci pentru discipoli nu este necesar.
caliogstro...inceapa sa dispara pana a doua zi....
hmm .. sunt traume care as putea zice ca rod. Putin trece (se trateaza) shi daca o atingi cumva revine durerea.. de obicei sunt fracturile oaselor sau legamentelor. carnea se lecuieshte shi trece mai repede..
Nu shtiu, eu fac arte martsiale shi inca n-am avut traume... ciudat! De fapt, vorbind serios, cred ca AM se practica anume pentru a evita traumele, asta nu-i sport de performantsa ca la juma de viatsa sa ramai fara genunchi sau fara inca ceva! iar daca ai de gand sa te solicitsi bine de tot atunci trebuie doar sa te incalzeshti bine si sa fii atent.
jorjel1...Caliogstro: "... inceapa sa dispara pana a doua zi....
hai sa spunem asa, la antrenamente traumele de tipul fracturilor, intinderilor sau comotiilor, sau alte tipuri de traume serioase la sparinguri se intampla foarte rar. Mult mai rar decat la asa sporturi precum fotbal sau basket de exemplu. Iar daca nu doresti sa participi la intreceri, atunci esti practic scutit de aceste traume. Insa daca ai sa te simti bine pe picioare, atunci n-ai sa te temi nici sa primesti traume mai serioase la intreceri.
-=tmt=-...Jorjel spune cine te-a batut si-i facem noi traume...
nea.. nu am ajuns la asha ceva! :)
caliogstro...hai sa spunem asa, la antrenamente traumele de tipul...
hmm... eu nu-mi inchipui sport fara competitii, deci e cam greu de inchipuit fara traume ... cit de putine nu ar fi, ele totusi exista ... trebe de pazit.
povestiti: ce traume a avut fiecare? EU am avut doar rupturi de ligamente, trauma la clavicula, o coasta rupta, la genunchi meniscul, fara sa-l rup, doar m-a durut un an, ma doare des la incheietura mainii dreapte, se pare ca e cronic. In rest nicio mina sau picior rupt :) da cind te trage curentul la spate, e mai grav decit o trauma. nu puteam misca piciorul drept cind mergeam. cu stingul paseam iar cel drept il tragem cu toat corpul. foarte dureros.
iAR CEA MAI BUNA PAZA: ESTE O BUNA INCALZIRE DE INAINTE DE ANTRENAMENT. IMI PLACE CIND PROFANII ZIC: DAPI II CALD AFARA! :)
daca te traumezi: in primele 24 ore la rece, apoi la cald trebuie de tinut.
da.. incalzirea este un element destul de important! daca nu greshesc traume poat aparea chiar daca nu te-ai incalzit klumea (de exemplu sa intinzi un mushki), fara impact sau interctiune din exterior.
Referitor la traume avute, eu am avut o coasta rupta cand mergeam pe skate-board, mi-a intrat sania cu coltul in barba, si odata m-a muscat un caine, si am avut o trauma faciala serioasa, ce e drept deja nu se mai vede. Am nimerit intr-un accident si am avut ruptura a cartilagiului dintre gamba si tars. Si am mai avut o intindere foarte serioasa de muschi cu rupere partiala a unui tendon din cauza ca dansam si faceam spagaturi(fara a fi incalzit in prealabil). De atunci eu nu mai pot face spagat. Deja 15 ani.
Ce am vrut eu sa spun. Toate traumele care le-am avut au fost nu in timpul antrenamentelor, sparingurilor sau intrecerilor. Acum judecati singuri unde esti mai ferit de traume. In timpul antrenamentelor s-a intamplat sa am nasadituri, lovituri din cauza caderilor. Chiar si foarte dureroase. Insa nu prea puternice.
Jorjel spune cine te-a batut si-i facem noi traume :)))
Nu shtiu, eu fac arte martsiale shi inca n-am avut traume... ciudat!
De fapt, vorbind serios, cred ca AM se practica anume pentru a evita traumele, asta nu-i sport de performantsa ca la juma de viatsa sa ramai fara genunchi sau fara inca ceva! iar daca ai de gand sa te solicitsi bine de tot atunci trebuie doar sa te incalzeshti bine si sa fii atent.
povestiti: ce traume a avut fiecare?
EU am avut doar rupturi de ligamente, trauma la clavicula, o coasta rupta, la genunchi meniscul, fara sa-l rup, doar m-a durut un an, ma doare des la incheietura mainii dreapte, se pare ca e cronic.
In rest nicio mina sau picior rupt :)
da cind te trage curentul la spate, e mai grav decit o trauma. nu puteam misca piciorul drept cind mergeam. cu stingul paseam iar cel drept il tragem cu toat corpul. foarte dureros.
iAR CEA MAI BUNA PAZA: ESTE O BUNA INCALZIRE DE INAINTE DE ANTRENAMENT. IMI PLACE CIND PROFANII ZIC: DAPI II CALD AFARA! :)
daca te traumezi: in primele 24 ore la rece, apoi la cald trebuie de tinut.
da.. incalzirea este un element destul de important! daca nu greshesc traume poat aparea chiar daca nu te-ai incalzit klumea (de exemplu sa intinzi un mushki), fara impact sau interctiune din exterior.
Arnold Schwarzenegger zicea ca e mult mai bine un sfert de ora de incalzire decat doua ore de exercitii fara incalzire
Referitor la traume avute, eu am avut o coasta rupta cand mergeam pe skate-board, mi-a intrat sania cu coltul in barba, si odata m-a muscat un caine, si am avut o trauma faciala serioasa, ce e drept deja nu se mai vede. Am nimerit intr-un accident si am avut ruptura a cartilagiului dintre gamba si tars. Si am mai avut o intindere foarte serioasa de muschi cu rupere partiala a unui tendon din cauza ca dansam si faceam spagaturi(fara a fi incalzit in prealabil). De atunci eu nu mai pot face spagat. Deja 15 ani.
Ce am vrut eu sa spun. Toate traumele care le-am avut au fost nu in timpul antrenamentelor, sparingurilor sau intrecerilor. Acum judecati singuri unde esti mai ferit de traume. In timpul antrenamentelor s-a intamplat sa am nasadituri, lovituri din cauza caderilor. Chiar si foarte dureroase. Insa nu prea puternice.
Уг фь фмге сщьщеышу сукуикфдф