Simplifica-ti viata! Iata 20 de reguli pe care le-ai putea urma in momentele in care lucrurile devin prea complicate, dar pe car

1. Ia o pauza de 10 minute pentru la cel mult 2 ore de munca si gandeste-te la tine.2. Invata sa spui NU, fara sa te simti vinovat(a )sau sa crezi ca faci rau cuiva. Nu mai incerca sa le faci tuturor pe plac. Este un efort enorm, care nu este niciodata apreciat indeajuns.3. Planifica-ti ziua, dar ia in considerare si imprevizibilul, fii constient(a )ca nu toate depind de tine. 4. Concentreaza-te pe rand asupra problemelor, nu te stradui sa le rezolvi pe toate odata. 5. Uita ca esti indispensabil(a) la locul de munca sau acasa. Chiar daca nu crezi, totul functioneaza si in absenta ta. 6. Renunta sa te mai simti responsabil(a) pentru buna dispozitie a celorlalti. Lasa-i pe altii sa te inveseleasca, petrece alaturi de ei. 7. Cere ajutor de fiecare data cand ai nevoie, dar ai grija sa-l ceri celor care au posibilitatea de a o face. 8. Distinge intre problemele reale si cele imaginare, si elimina-le pe cele din urma. Grija pentru probleme inexistente este o pierdere de vreme si te distrage de la lucruri cu adevarat importante. 9. Incearca sa gasesti placerea in fiecare lucru marunt din viata ta, in activitatile cotidiene precum dormitul, mancarea, plimbarile in aer liber.10. Evita discutiile tensionate, care iti provoca teama, emotii puternice. Asteapta putin, linistete-te si abia apoi intoarce-te la discutie si la actiune. 11. Familia ta reprezinta cea mai importanta parte a vietii tale, dar nu este propria ta identitate. 12. Intelege ca principiile si convingerile rigide iti pot impiedica evolutia. 13. Este necesar sa ai intotdeauna langa tine o persoana in care sa ai incredere deplina si cu care sa poti discuta deschis despre orice subiect.14. Invata sa pleci la timp de la o petrecere, de la o cina, de la o reuniune. Nu pierde notiunea timpului si tine minte ca este foarte important sa pleci la momentul oportun. 15. Nu-ti dori sa stii ce se vorbeste rau despre tine, te vei incarca cu ganduri negative si resentimente. Primeste complimentele celorlalti, dar analizeaza-le si nu le crede in totalitate. 16. Renunta la rigiditate! Fii mai relexat(a), mai tolerant(a ) in relatiile cu ceilalti. 17. O ora de placere substituie foarte bine trei ore de somn pierdute. Placerea este recompensa cea mai buna pentru toate eforturile tale. Asa ca nu pierde nici o ocazie sa te distrezi.18. Intotdeauna tine aproape de tine cei mai importanti “aliati”: credinta, intuitia, inocenta. 19. Competitia sustinuta in viata de cuplu sau la munca, te va face sa te simti singur(a) si obosit(a), si iti va irosi cele mai frumoase momente din viata. 20. Nu uita! Esti ceea ce faci tu din tine insuti!