F5 shi transmiterea variabilei prin metoda post in PHP

Am o forma care transmite variabila VAR prin metoda post la fisierul f.php.Fac verificarea cu isset($_POST['VAR']) shi vad ca aceasta variabila se transmite. Cind apas F5 ea inca este, adica se retransmite la fiecare refresh. Eu nu vreau ca variabila sa se transmita scenariului meu f.php ori de cite ori as face F5. Am incercat sa fac unset($_POST['VAR']) dar nu merge!!! Cine poate spune cum sa rezol problema data?