прощаем безвозмездно

мой личный пример- я простила, хотя до сих пор не верится. было очень тяжело и я понимала, что и потом будут тяжелые дни, но приняла решение. может это лишь единичные случаи , но может стоит прощать хотя бы для того чтобы легче дышалось и спалось.ведь можно простить и уйти, зачеркнуть все прошлое. но уходя не хлопать дверями.поделитесь вашим опытом. и вобще умеем ли прощать просто так без каких-то требований .умеем ли мы прилушиваться к близким, чтобы вовремя почувствовать или предугудать проблему?