Диеты

Я ненавижу диеты...хотя долгое время занималась всякой ерундой типа голодания, диет, перегрузок организма и тд. пока не поняла истину - Слушай свои организм! (все в гармонии, спорт, голод и тдэто шок для организма, если ты похудел на килло, организм восполнит это с избытком и ты поправишься на два)))Сейчас ем что хочу и когда хочу...но если этого требует мои организм, а не просто привычка пожевать чего-нибудь за телевизором(хотя такое проявляется)))Так вот, мне бы хотелсь услышать хоть одно мнение, кому помогла диета и только диета, без спорта, усилия воли и тп. средств.Ну и вообще, кто когда либо хотел похудеть, к чему пришел и чего добивается сейчас.Ичто вы думаете по этому поводу вообще...Принимаются мнения как женщин так и мужчин...