Bine de știut! Ce se întâmplă dacă dormi prea mult
Pentru cei care suferă de hipersomie, a dormi mai mult decât este necesar este, deja, un obicei. De asemenea, persoanele care prezintă semne ale apneei sau cei care se confruntă cu depresia dorm, în cele mai multe cazuri, peste nouă ore pe noapte. Alte cauze ale somnului în exces sunt administrarea anumitor medicamente. Cu toate acestea, există persoane care pur și simplu dorm mai mult fără vreun motiv anume.
Din nefericire, somnul în exces dăunează sănătății și poate favoriza apariția unor boli:
Diabet - studiile au arătat că cei care dorm mai mult de șapte-nouă ore pe noapte sau cei care nu dorm suficient prezintă un risc crescut de apariție a diabetului;
Obezitate - un alt studiu arată că persoanele care dorm constant nouă-zece ore pe noapte au un risc cu 21% mai ridicat de a deveni supraponderale în următorii șase ani;
Boli de inimă - o cercetare efectuată pe femei a stabilit o legătură între somnul de nouă-11 ore pe noapte și afecțiunile coronariene. Este nevoie, însă, de mai multe studii pentru ca aceste constatări să fie probate.