Вредно или полезно летать на отдых в теплые страны зимой?
В Интернете можно найти противоположные мнения по любому вопросу.
Кому верить? Только нам!
Против
«Биологические ритмы человека, которые выработаны годами, не терпят резкости и неожиданности, поэтому в зимнее время лучше отдыхать в странах с климатом, похожим на российский. В противном случае вас ждет долгая акклиматизация, которая может закончиться только под конец отпуска».
«Поездки в жаркие страны зимой — это огромный стресс для организма, который приводит к временному снижению иммунитета, развитию острых респираторных инфекций, обострению хронических заболеваний и их более тяжелому течению. Поэтому в такие страны лучше ездить летом и бывать в них не менее 2—3 недель».
За
«Высокие температуры в умеренных дозах, чередующиеся с более комфортными, тренируют систему капилляров, улучшают адаптивные возможности организма. Здоровому человеку, не имеющему серьезных заболеваний, можно быть с жарой на «ты», если потреблять достаточное количество воды, восполняющее потери, и в самые жаркие часы находиться в помещении».
«В теплые страны можно летать зимой, особенно если вы едете не меньше чем на две недели. Если едете с семьей, помните, что у детей гораздо более уязвимый организм. И если ребенок не пройдет полную акклиматизацию, которая длится минимум пять дней, его иммунитет может ослабнуть».
ВЕРДИКТ
Признайся, отказавшись от курорта ради так называемого зимнего курорта, ты попросту сменишь паб возле своего дома на бар в гостинице, не так ли? А вот твои мучения от акклиматизации на азиатском пляже с лихвой компенсируются морским воздухом, целебным действием воды и охотой на русалок. Иными словами, если не уверен на все сто, что проведешь весь отпуск на лыжне, — лети на юг!