Cele mai eficiente metode prin care poţi să-ţi accelerezi metabolismul

Nu reșusești să scapi de kilogramele în plus? Metabolismul tău ar putea fi de vină, iar ca să-l accelerezi nu e nevoie să faci exerciții obositoare zilnic.

Câteva obiceiuri simple, precum un pahar cu apă înainte de masă sau urmărirea unor filmulețe amuzante pe Youtube vor face ca orgasnismul să ardă caloriile mai rapid, scrie doctorulzilei.ro.

– bea un pahar de apă înainte de masă;

– mergi pe scări, plimbă-te în timp ce vorbești la telefon;

– bea smoothie cu pudră proteică;

– bea cafea sau ceai verde;

– mănâncă iaurt probiotic;

– ia o pauză și urmărește filmulețe amuzante pe youtube, râsul arde calorii;

– mănâncă puțin și des;

– adaugă pește în dietă;

– stai mai mult timp în picioare;

– alege alimente organice;

– nu mânca pănă te saturi.

publika.md